〰️ Gotowy dołączyć? Oto, co musisz wiedzieć! 〰️

Kto może dołączyć?

Każdy jest mile widziany! Niezależnie od tego, czy jesteś kompletnym nowicjuszem, czy ćwiczysz od lat, jest klasa dla Ciebie. Moje sesje są zaprojektowane tak, aby były inkluzywne i elastyczne, dzięki czemu możesz ćwiczyć na swoim własnym poziomie komfortu.

Co zabrać?

Wystarczy zabrać siebie, matę do jogi i butelkę wody! Jeśli nie masz maty, nie martw się — daj mi znać wcześniej, a ja ją dla ciebie zorganizuję. Wygodne ubrania, które pozwolą ci się swobodnie poruszać, są koniecznością. Jeśli lubisz korzystać z pomocy, takich jak klocki lub paski, śmiało możesz je ze sobą zabrać!

Czego się spodziewać?

Każde zajęcia zaczynają się od kilku oddechów uziemiających, które nadają ton, po czym następuje rozgrzewka, która rozrusza Twoje ciało. W zależności od stylu zajęć, przejdziemy przez sekwencje, które budują siłę, elastyczność i równowagę, jednocześnie pamiętając o potrzebach Twojego ciała. Zakończymy wyciszeniem i krótkim relaksem, abyś poczuł się odświeżony i naładowany energią.

• Zajęcia Morning Flow są łagodne i energetyzujące, idealne na rozpoczęcie dnia ze spokojem i skupieniem.

• Strong Vinyasa to trening skupiający się na mocy i płynności, idealny dla osób lubiących wyzwania.

• Zdrowy Kręgosłup koncentruje się na wzmacnianiu pleców i poprawie postawy, co jest świetne dla osób prowadzących siedzący tryb życia lub mających problemy z kręgosłupem.

Twoja odpowiedzialność
Joga to osobista podróż i ważne jest, aby słuchać swojego ciała podczas ćwiczeń. Jesteś odpowiedzialny za to, aby poruszać się w granicach swoich możliwości. Jeśli kiedykolwiek poczujesz dyskomfort lub ból, ważne jest, aby się wycofać lub zmodyfikować pozycję. Nie wahaj się poprosić o wskazówki podczas zajęć! Zawsze szanuj miejsce, w którym znajduje się twoje ciało dzisiaj — pamiętaj, to twoja praktyka.

Jak się zarejestrować?

• Na zajęcia z języka angielskiego wymagana jest wcześniejsza rejestracja! Po prostu napisz do mnie wiadomość e-mailem lub DM, aby zarezerwować sobie miejsce.

• Jeśli chcesz zapisać się na zajęcia w Venus Fitness and Dance w Mierzynie, zapisz się przez Fitssey.

• Szczegóły zajęć w All About Dance Studio Szczecin oraz zapisy dostępne są na stronie internetowej placówki.

Lokalizacje

Atelier Tańca CoLibre  

pl. Plac Zwycięstwa 1,

70-233 Szczecin

Wszystko o studiu tańca

ul. B. Krzywoustego 34/1-2

70-316 Szczecin

Studio tańca na rurze Venus

ul. Welecka 1a, 72-006 Mierzyn